{"id":542,"date":"2026-02-18T07:22:30","date_gmt":"2026-02-18T07:22:30","guid":{"rendered":"https:\/\/cfder.org\/?p=542"},"modified":"2026-02-18T07:22:30","modified_gmt":"2026-02-18T07:22:30","slug":"how-to-start-your-homework-when-you-dont-feel-like-it","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cfder.org\/fr\/how-to-start-your-homework-when-you-dont-feel-like-it\/","title":{"rendered":"Comment commencer vos devoirs quand vous n’en avez pas envie"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 8<\/span> minutes<\/span><\/span>
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Il y a des jours o\u00f9 vos devoirs sont assis juste devant vous, la date limite se rapproche et vous ne pouvez toujours pas vous lancer. Vous savez que vous “devriez” le faire. Vous pourriez m\u00eame vous sentir coupable de ne pas avoir commenc\u00e9. Mais savoir et faire sont deux choses tr\u00e8s diff\u00e9rentes.<\/p>\n

La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin d’attendre que la motivation apparaisse comme par magie. La motivation vient souvent Apr\u00e8s<\/em> que vous commencez, pas avant. Avec les bonnes strat\u00e9gies, vous pouvez commencer vos devoirs m\u00eame lorsque vous \u00eates fatigu\u00e9, distrait ou simplement “pas d’humeur”. Ce guide vous guidera \u00e0 travers des \u00e9tapes pratiques pour r\u00e9duire la r\u00e9sistance mentale, rendre les t\u00e2ches moins \u00e9crasantes et cr\u00e9er un syst\u00e8me simple qui vous aide \u00e0 d\u00e9marrer, que vous en ayez envie ou non.<\/p>\n<\/section>\n

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Pourquoi vous n’avez pas envie de commencer : ce n’est pas seulement la paresse<\/h2>\n

Avant de pouvoir changer votre comportement, il est utile de comprendre pourquoi le d\u00e9but semble si difficile. Dans la plupart des cas, le probl\u00e8me n’est pas la paresse. Votre cerveau essaie d’\u00e9viter l’inconfort, la confusion ou une \u00e9ventuelle d\u00e9faillance. Les devoirs sont souvent li\u00e9s au stress, aux performances et au jugement, pas \u00e9tonnant qu’ils ne soient pas attrayants \u00e0 la fin d’une longue journ\u00e9e.<\/p>\n

Votre cerveau \u00e9vite les menaces per\u00e7ues<\/h3>\n

Les t\u00e2ches importantes ou peu claires sont mena\u00e7antes. Lorsque vous voyez \u00ab R\u00e9diger un essai de 1500 mots \u00bb ou \u00ab \u00c9tudier trois chapitres pour le test \u00bb, votre cerveau enregistre un grand effort et un risque potentiel : que se passe-t-il si vous ne comprenez pas le mat\u00e9riel, et si vous obtenez une mauvaise note, que se passerait-il si vous d\u00e9cevez quelqu’un ? Pour vous prot\u00e9ger, votre cerveau vous pousse vers des activit\u00e9s plus faciles et plus enrichissantes.<\/p>\n

Le mythe de la motivation<\/h3>\n

De nombreux \u00e9tudiants attendent de “se sentir pr\u00eats” avant de commencer. La conviction est qu’une fois que la motivation entre en jeu, l’action sera facile. En r\u00e9alit\u00e9, le contraire est g\u00e9n\u00e9ralement vrai : l’action passe avant tout et la motivation s’ensuit. Une fois que vous faites le premier pas, votre cerveau passe de l’\u00e9vitement \u00e0 l’engagement, et il devient plus facile de continuer.<\/p>\n

Blocs \u00e9motionnels<\/h3>\n

Parfois, vous \u00e9vitez les devoirs non parce que c’est difficile, mais parce que cela d\u00e9clenche des \u00e9motions inconfortables :<\/p>\n

    \n
  • Perfectionnisme :<\/strong> Si vous vous attendez \u00e0 ce que votre travail soit parfait, le d\u00e9but semble risqu\u00e9.<\/li>\n
  • La peur de l’\u00e9chec :<\/strong> Si une mauvaise note est un \u00e9chec personnel, vous pouvez \u00e9viter m\u00eame d’essayer.<\/li>\n
  • Ennui ou manque de sens :<\/strong> Si une t\u00e2che semble inutile, il est difficile d’y investir de l’\u00e9nergie.<\/li>\n
  • Substance :<\/strong> Lorsqu’une mission semble trop importante, votre esprit s’arr\u00eate au lieu de planifier.<\/li>\n<\/ul>\n

    Une fois que vous avez reconnu ces mod\u00e8les, vous pouvez utiliser des strat\u00e9gies sp\u00e9cifiques pour travailler avec eux au lieu de vous battre.<\/p>\n<\/section>\n

    \n

    \u00c9tape 1 : Rendez la t\u00e2che plus petite (si petit, il est difficile de ne pas commencer)<\/h2>\n

    La principale raison pour laquelle les devoirs semblent impossibles est qu’il ressemble \u00e0 un \u00e9norme bloc d’effort. La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 couper ce bloc en morceaux si petits que votre cerveau ne peut pas trouver une bonne excuse pour ne pas essayer.<\/p>\n

    Transformez de grandes missions en micro-\u00e9tapes<\/h3>\n

    Au lieu de “Finish My History Project”, cr\u00e9ez une s\u00e9rie de micro-\u00e9tapes qui prennent chacune 1 \u00e0 5 minutes :<\/p>\n

      \n
    • Ouvrez votre ordinateur portable ou votre ordinateur portable.<\/li>\n
    • Trouvez les instructions d’affectation.<\/li>\n
    • \u00c9crivez le titre du projet en haut de la page.<\/li>\n
    • \u00c9num\u00e9rez trois sous-th\u00e8mes possibles.<\/li>\n
    • Choisissez un sous-th\u00e8me pour commencer.<\/li>\n<\/ul>\n

      Chaque \u00e9tape est minuscule, mais terminer la premi\u00e8re m\u00e8ne souvent \u00e0 la suivante. Vous n’avez pas besoin de tout faire en une seule fois, vous devez simplement avancer d’un pas.<\/p>\n

      Utilisez la r\u00e8gle des deux minutes<\/h3>\n

      Dites-vous : “Je n’ai besoin de travailler que pendant deux minutes.” Par exemple :<\/p>\n

        \n
      • Lisez le premier paragraphe du chapitre.<\/li>\n
      • R\u00e9pondez \u00e0 la premi\u00e8re question de la feuille de calcul.<\/li>\n
      • \u00c9crivez une phrase de votre introduction.<\/li>\n<\/ul>\n

        La plupart du temps, une fois que vous commencez, vous continuerez au-del\u00e0 de la barre des deux minutes. Si vous ne le faites vraiment pas, vous avez quand m\u00eame fait plus de z\u00e9ro, ce qui maintient l’habitude en vie.<\/p>\n<\/section>\n

        \n

        \u00c9tape 2 : Configurer un environnement qui facilite le d\u00e9marrage<\/h2>\n

        Votre environnement a un impact important sur le fait que vous commenciez ou restez coinc\u00e9. Si votre t\u00e9l\u00e9phone bourdonne, votre lit est \u00e0 proximit\u00e9 et que votre bureau est recouvert d’objets al\u00e9atoires, votre cerveau a de nombreuses options plus attrayantes que les devoirs.<\/p>\n

        Cr\u00e9er un rituel de d\u00e9marrage simple<\/h3>\n

        Un \u00ab rituel de d\u00e9marrage \u00bb est une courte routine qui signale \u00e0 votre cerveau : \u00ab Il est maintenant temps d\u2019\u00e9tudier. Cela pourrait ressembler \u00e0 ceci :<\/p>\n

          \n
        • Effacez un petit espace sur votre bureau.<\/li>\n
        • Placez uniquement ce dont vous avez besoin pour un sujet devant vous.<\/li>\n
        • Remplissez une bouteille ou un verre d’eau.<\/li>\n
        • R\u00e9glez une minuterie pour 10 ou 15 minutes.<\/li>\n<\/ul>\n

          R\u00e9p\u00e9ter la m\u00eame petite routine \u00e0 chaque fois entra\u00eene votre cerveau \u00e0 passer plus rapidement en mode travail.<\/p>\n

          Supprimer les micro-distractions<\/h3>\n

          Les distractions n’ont pas besoin d’\u00eatre majeures pour casser votre concentration. Quelques modifications simples peuvent faire une grande diff\u00e9rence :<\/p>\n

            \n
          • Mettez votre t\u00e9l\u00e9phone dans une autre pi\u00e8ce ou en mode avion.<\/li>\n
          • Fermez les onglets qui ne sont pas li\u00e9s \u00e0 vos devoirs.<\/li>\n
          • Utilisez un bloqueur de site si vous avez tendance \u00e0 consulter automatiquement les m\u00e9dias sociaux.<\/li>\n
          • Dites aux gens autour de vous que vous serez occup\u00e9 pendant les 20 \u00e0 30 prochaines minutes.<\/li>\n<\/ul>\n

            Vous n’avez pas besoin de cr\u00e9er un environnement d’\u00e9tude parfait. Vous en avez juste besoin d’un qui vous soutient un peu plus que ce que vous avez maintenant.<\/p>\n<\/section>\n

            \n

            \u00c9tape 3 : Utilisez l’action pour g\u00e9n\u00e9rer de la motivation<\/h2>\n

            Au lieu d’attendre jusqu’\u00e0 ce que vous vous sentiez motiv\u00e9, traitez l’action elle-m\u00eame comme le d\u00e9clencheur. M\u00eame une petite action peut basculer le passage de “Je ne peux pas faire \u00e7a” \u00e0 “Je le fais d\u00e9j\u00e0”.<\/p>\n

            Essayez l’activation de cinq minutes<\/h3>\n

            R\u00e9glez une minuterie pour cinq minutes et engagez-vous \u00e0 travailler sur une partie tr\u00e8s sp\u00e9cifique de vos devoirs jusqu’\u00e0 ce que la minuterie s’\u00e9teigne. Par exemple :<\/p>\n

              \n
            • “Pendant cinq minutes, je ne travaillerai que sur la r\u00e9daction de mon plan.”<\/li>\n
            • “Pendant cinq minutes, je ne r\u00e9soudrai que les probl\u00e8mes de math\u00e9matiques #1 et #2.”<\/li>\n<\/ul>\n

              Lorsque la minuterie se termine, vous avez la permission d’arr\u00eater, mais vous constaterez souvent que vous voulez continuer. Le d\u00e9part brise la barri\u00e8re mentale et vous donne une petite victoire sur laquelle s’appuyer.<\/p>\n

              Utilisez la strat\u00e9gie \u00ab une seule chose \u00bb<\/h3>\n

              Les jours o\u00f9 votre \u00e9nergie est faible, dites-vous que vous n’avez qu’\u00e0 faire une chose pour vos devoirs aujourd’hui. Une fois que vous avez fait une chose, vous pouvez choisir d’arr\u00eater ou de continuer. Souvent, faire une petite pi\u00e8ce suffit pour r\u00e9duire la culpabilit\u00e9 et vous garder connect\u00e9 au travail, m\u00eame les jours difficiles.<\/p>\n<\/section>\n

              \n

              \u00c9tape 4 : Changez la fa\u00e7on dont vous vous parlez des devoirs<\/h2>\n

              La fa\u00e7on dont vous pensez aux devoirs peut augmenter la r\u00e9sistance ou vous aider \u00e0 d\u00e9passer les choses. Les mots “je dois” et “je devrais” d\u00e9clencher souvent un refoulement interne. Vous ne pouvez pas toujours modifier le devoir, mais vous pouvez modifier votre script interne.<\/p>\n

              Passez de \u00ab je dois \u00bb \u00e0 \u00ab je choisis \u00bb<\/h3>\n

              Au lieu de dire “Je dois faire ceci”, essayez “Je choisis de faire ceci pour que\u2026” et ajoutez une raison qui compte pour vous :<\/p>\n

                \n
              • “… pour que je ne me sente pas stress\u00e9 demain.”<\/li>\n
              • “… afin que je puisse garder mes notes l\u00e0 o\u00f9 je les veux.”<\/li>\n
              • “… afin que je puisse \u00eatre libre plus tard de faire ce que j’aime.”<\/li>\n<\/ul>\n

                Cela ne transforme pas les devoirs en f\u00eate, mais cela vous rappelle que vous avez votre mot \u00e0 dire sur la fa\u00e7on dont vous r\u00e9agissez.<\/p>\n

                Recadrer la t\u00e2che comme un d\u00e9fi, pas comme une menace<\/h3>\n

                Au lieu de “si je ne le fais pas parfaitement, je suis un \u00e9chec”, essayez de penser, “c’est une chance de pratiquer une t\u00e2che difficile.” Consid\u00e9rer les devoirs comme une formation plut\u00f4t qu’un jugement peut r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9 et faciliter le d\u00e9marrage.<\/p>\n

                Donner \u00e0 la t\u00e2che une ancre<\/h3>\n

                Demandez-vous : \u00ab Quelle comp\u00e9tence ces devoirs sont-ils construits ? \u00bb ou “Comment cela peut-il m’aider plus tard?” Par exemple :<\/p>\n

                  \n
                • R\u00e9daction d’essais \u2192 Communication claire, utile dans presque toutes les carri\u00e8res.<\/li>\n
                • Probl\u00e8mes de math\u00e9matiques \u2192 r\u00e9solution de probl\u00e8mes et r\u00e9flexion logique.<\/li>\n
                • Devoirs de lecture \u2192 Pens\u00e9e critique et compr\u00e9hension d’id\u00e9es complexes.<\/li>\n<\/ul>\n

                  M\u00eame si le contenu lui-m\u00eame n’est pas excitant, la comp\u00e9tence sous-jacente peut toujours \u00eatre utile pour vous.<\/p>\n<\/section>\n

                  \n

                  \u00c9tape 5 : Gagnez de l’\u00e9lan avec de petites r\u00e9compenses<\/h2>\n

                  Commencer les devoirs est plus facile lorsque votre cerveau s’attend \u00e0 quelque chose d’agr\u00e9able par la suite. Les r\u00e9compenses r\u00e9fl\u00e9chies \u2013 utilis\u00e9es \u00e0 bon escient \u2013 peuvent transformer \u00ab je n\u2019en ai pas envie \u00bb en \u00ab \u00e7a pourrait en valoir la peine \u00bb.<\/p>\n

                  Utilisez des r\u00e9compenses apr\u00e8s effort, pas avant<\/h3>\n

                  Choisissez de petites r\u00e9compenses que vous aimez, mais qui ne d\u00e9raillent pas compl\u00e8tement votre concentration. Par exemple :<\/p>\n

                    \n
                  • 5 \u00e0 10 minutes de votre vid\u00e9o pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e apr\u00e8s 20 \u00e0 30 minutes de travail.<\/li>\n
                  • Une courte marche ou une pause d’\u00e9tirement apr\u00e8s avoir termin\u00e9 une section.<\/li>\n
                  • \u00c9couter une chanson pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e apr\u00e8s avoir termin\u00e9 un probl\u00e8me.<\/li>\n<\/ul>\n

                    La cl\u00e9 est la coh\u00e9rence : r\u00e9compensez les efforts pour commencer et continuer<\/em>, pas seulement le r\u00e9sultat final.<\/p>\n

                    Suivez vos progr\u00e8s<\/h3>\n

                    Les progr\u00e8s visuels peuvent \u00eatre motivants, m\u00eame lorsque vous n’avez pas l’impression de faire grand-chose. Vous pourriez :<\/p>\n

                      \n
                    • Cochez chaque bloc de devoirs sur une liste de t\u00e2ches papier ou num\u00e9rique.<\/li>\n
                    • Utilisez un tracker d’habitudes pour marquer chaque jour que vous commencez dans les cinq minutes suivant votre temps pr\u00e9vu.<\/li>\n
                    • Gardez un simple “journal d’\u00e9tude” o\u00f9 vous \u00e9crivez ce sur quoi vous avez travaill\u00e9 et pendant combien de temps.<\/li>\n<\/ul>\n

                      Voir les preuves de vos efforts permet de croire plus facilement que vous pouvez recommencer demain.<\/p>\n<\/section>\n

                      \n

                      \u00c9tape 6 : Faites correspondre vos devoirs \u00e0 votre niveau d’\u00e9nergie<\/h2>\n

                      Certains jours, vous vous sentez vif et concentr\u00e9. D’autres jours, le simple fait d’ouvrir votre carnet semble \u00eatre une grande r\u00e9ussite. Au lieu de forcer les m\u00eames attentes chaque jour, faites correspondre le type de t\u00e2che \u00e0 votre niveau d’\u00e9nergie actuel.<\/p>\n

                      Jours \u00e0 faible \u00e9nergie<\/h3>\n

                      Lorsque vous \u00eates \u00e9puis\u00e9 ou stress\u00e9, visez le \u00ab mode de maintenance \u00bb plut\u00f4t qu’une productivit\u00e9 maximale. Exemples de t\u00e2ches \u00e0 faible \u00e9nergie :<\/p>\n

                        \n
                      • organiser vos notes ou vos documents.<\/li>\n
                      • Mettre en \u00e9vidence les points cl\u00e9s d’une lecture.<\/li>\n
                      • Examen des flashcards pendant quelques minutes.<\/li>\n<\/ul>\n

                        Journ\u00e9es \u00e9nergie moyenne<\/h3>\n

                        En moyenne, concentrez-vous sur les missions r\u00e9guli\u00e8res qui n\u00e9cessitent des efforts mais pas votre meilleure concentration absolue :<\/p>\n

                          \n
                        • Remplir les feuilles de travail.<\/li>\n
                        • R\u00e9daction d’un brouillon.<\/li>\n
                        • R\u00e9solution des probl\u00e8mes de pratique avec des notes disponibles.<\/li>\n<\/ul>\n

                          Jours de haute \u00e9nergie<\/h3>\n

                          Lorsque vous vous sentez concentr\u00e9 et clair, utilisez ce temps pour les t\u00e2ches les plus exigeantes :<\/p>\n

                            \n
                          • \u00c9tudier pour les examens majeurs.<\/li>\n
                          • R\u00e9vision des essais pour la qualit\u00e9 et la profondeur.<\/li>\n
                          • Des s\u00e9ries de probl\u00e8mes difficiles sans aide.<\/li>\n<\/ul>\n

                            En alignant vos t\u00e2ches avec votre \u00e9nergie, vous rendez le d\u00e9marrage plus r\u00e9aliste au lieu d’attendre la m\u00eame chose de vous-m\u00eame chaque jour.<\/p>\n<\/section>\n

                            \n

                            Blocs psychologiques courants (et comment les contourner)<\/h2>\n

                            Si vous vous retrouvez coinc\u00e9 encore et encore, cela peut aider \u00e0 identifier votre principal blocage psychologique. Une fois que vous l’avez nomm\u00e9, vous pouvez choisir une strat\u00e9gie sp\u00e9cifique pour la g\u00e9rer au lieu de simplement vous bl\u00e2mer.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
                            Bloc<\/th>\nA quoi \u00e7a ressemble<\/th>\nComment contourner ce probl\u00e8me<\/th>\n<\/tr>\n
                            perfectionnisme<\/td>\nVous \u00e9vitez de commencer parce que votre travail “ne sera pas assez bon”.<\/td>\nFixez-vous un objectif d’\u00e9crire expr\u00e8s un “mauvais premier brouillon”. Concentrez-vous sur la r\u00e9alisation, et non le perfectionnement, la premi\u00e8re version.<\/td>\n<\/tr>\n
                            Submerger<\/td>\nLa mission semble \u00e9norme, alors vous vous arr\u00eatez et ne faites rien.<\/td>\nDivisez la t\u00e2che en micro-\u00e9tapes et choisissez-en une qui prend moins de cinq minutes. Ignorez tout le reste jusqu’\u00e0 ce que cette \u00e9tape soit termin\u00e9e.<\/td>\n<\/tr>\n
                            Ennui<\/td>\nVous continuez \u00e0 le reporter parce que la t\u00e2che semble inutile ou ennuyeuse.<\/td>\nAssociez la t\u00e2che \u00e0 une ancre de sens (quelle comp\u00e9tence qu’elle d\u00e9veloppe) et utilisez des sprints de travail courts et chronom\u00e9tr\u00e9s avec de petites r\u00e9compenses.<\/td>\n<\/tr>\n
                            Peur de l’\u00e9chec<\/td>\nVous craignez qu’une faible note prouve que vous n’\u00eates pas assez bon.<\/td>\nRecadrer le devoir comme une pratique, pas comme une preuve. Rappelez-vous qu’une note ne d\u00e9finit pas votre capacit\u00e9.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/section>\n
                            \n

                            Mod\u00e8les et routines simples que vous pouvez utiliser aujourd’hui<\/h2>\n

                            Vous n’avez pas besoin d’un syst\u00e8me compliqu\u00e9 pour d\u00e9marrer. Quelques routines simples peuvent faire une grande diff\u00e9rence dans la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle vous commencez vos devoirs \u00e0 temps.<\/p>\n

                            Liste de contr\u00f4le de d\u00e9marrage des devoirs<\/h3>\n
                              \n
                            • D\u00e9cidez sur quel sujet vous travaillerez en premier.<\/li>\n
                            • Notez la plus petite premi\u00e8re \u00e9tape possible.<\/li>\n
                            • Effacez votre espace de travail et rassemblez uniquement ce dont vous avez besoin.<\/li>\n
                            • R\u00e9glez une minuterie de 5 \u00e0 10 minutes.<\/li>\n
                            • Commencez la premi\u00e8re \u00e9tape et voyez jusqu’o\u00f9 vous allez.<\/li>\n<\/ul>\n

                              Routine quotidienne “d\u00e9marrer-maintenant”<\/h3>\n

                              Choisissez un moment pr\u00e9cis de la journ\u00e9e o\u00f9 vous commencerez toujours, m\u00eame s’il n’y a que cinq minutes. Par exemple :<\/p>\n

                                \n
                              • “Tous les jours de semaine \u00e0 17h00, je m’assi\u00e9rai \u00e0 mon bureau et travaillerai pendant cinq minutes.”<\/li>\n<\/ul>\n

                                Au fil du temps, cette routine devient automatique. Commencer ressemblera moins \u00e0 une d\u00e9cision importante qu’\u00e0 une partie normale de votre journ\u00e9e.<\/p>\n<\/section>\n

                                \n

                                Conclusion : vous n’avez pas besoin de vous sentir pr\u00eat, vous avez juste besoin d’une premi\u00e8re \u00e9tape<\/h2>\n

                                L’attente de la motivation rend les devoirs plus difficiles qu’il ne doit l’\u00eatre. Vous n’avez pas \u00e0 vous sentir inspir\u00e9, confiant ou parfaitement pr\u00e9par\u00e9 pour commencer. Vous n’avez besoin que d’une petite action sp\u00e9cifique qui vous fait passer de “Je le ferai plus tard” \u00e0 “J’ai d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9”.<\/p>\n

                                En r\u00e9duisant les t\u00e2ches, en mettant en place un environnement de soutien, en utilisant des minuteries courtes, en ajustant votre discours int\u00e9rieur et en faisant correspondre votre travail \u00e0 votre \u00e9nergie, vous entra\u00eenez votre cerveau \u00e0 voir les devoirs comme quelque chose que vous pouvez g\u00e9rer, m\u00eame les jours de faible motivation. Au fil du temps, ces petits d\u00e9buts s’ajoutent \u00e0 des progr\u00e8s constants, \u00e0 de meilleurs r\u00e9sultats et \u00e0 beaucoup moins de stress autour de la question simple mais puissante : “Comment commencer ?”<\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                Reading Time: <\/span> 8<\/span> minutes<\/span><\/span>Il y a des jours o\u00f9 vos devoirs sont assis juste devant vous, la date limite se rapproche et vous ne pouvez toujours pas vous lancer. Vous savez que vous “devriez” le faire. Vous pourriez m\u00eame vous sentir coupable de ne pas avoir commenc\u00e9. Mais savoir et faire sont deux choses tr\u00e8s diff\u00e9rentes. La bonne […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_locale":"fr_FR","_original_post":"https:\/\/cfder.org\/?p=195","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-542","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-micro-skills-for-academic-success","fr-FR"],"yoast_head":"\nComment commencer vos devoirs quand vous n'en avez pas envie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous avez du mal \u00e0 commencer vos devoirs lorsque vous n'en avez pas envie\u00a0? 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